вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 80.00 гр, огурец- 100.00 гр, ужин: помидор- 95.00 гр, яйцо- 110.00 гр, колбаса вареная- 80.00 гр, майонез- 5.00 гр, лук зеленый- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 491.422 жиры:36.617 г. белки: 25.51 г. углеводы: 15.95 г.

съедено еды: 477 гр. , воды в рационе: 321.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.76 мг. Витамин С: 43.85 мг.
Железо: 7.59 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 134 мг. Магний: 71.21 мг.
Натрий: 920.3 мг. Фосфор: 435.02 мг.
Сера: 210.68 мг. Хлор: 256.41 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru