вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, индейка жареная без кожи- 100.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, чай черный без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 727.79 жиры:19.35 г. белки: 40.57 г. углеводы: 98.97 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 108.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.32 мг. Витамин Д: 2.44 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Железо: 11.45 мг.
Калий: 732 мг. Кальций: 194 мг.
Магний: 235.3 мг. Натрий: 248.6 мг.
Фосфор: 670.5 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 373.9 мг. Хлор: 281.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 2.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru