вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 40.00 гр, икра горбуши красная- 60.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 70.00 гр, свинина / буженина- 100.00 гр, какао с молоком- 130.00 гр, торт- 200.00 гр, нектарины- 90.00 гр, хлеб белый- 150.00 гр

и это только на 16.00(((( а еще вечер впереди(((

ИТОГ:

ккал.: 2694.835 жиры:155.525 г. белки: 75.93 г. углеводы: 264.87 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 285.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин В2: 1.48 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Витамин Е: 62.93 мг.
Витамин РР: 9.49 мг. Витамин Д: 0.08 мг.
Железо: 11.06 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 785.5 мг. Магний: 262.26 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 1.27 г.
Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 11.37 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 6.3 мг. Сера: 213.4 мг.
Хлор: 266.8 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru