вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр домашний- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 60.00 гр, jarennoe iaico- 80.00 гр, огурец- 120.00 гр, яблоко- 80.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, arbuz- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 615.204 жиры:19.986 г. белки: 37.43 г. углеводы: 76.01 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 291.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 2.35 мг.
Витамин С: 20.82 мг. Железо: 4.15 мг.
Калий: 737.86 мг. Кальций: 331.44 мг.
Магний: 83.52 мг. Натрий: 365.26 мг.
Фосфор: 422.36 мг. Холестерин: 19 мг.
Витамин В3: 0.57 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин Н: 2.17 мкг. Хлор: 450.1 мг.
Йод: 5.2 мкг. Сера: 33.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru