вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: арбуз(ГИ:75)- 40.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, баклажаны с майонезом- 60.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 281.853 жиры:8.688 г. белки: 9.6 г. углеводы: 44.27 г.

съедено еды: 704 гр. , воды в рационе: 514.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 2.45 мг.
Витамин С: 26.96 мг. Железо: 3.23 мг.
Калий: 654.47 мг. Кальций: 114.61 мг.
Магний: 146.04 мг. Натрий: 95.35 мг.
Фосфор: 169.4 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин Е: 4.06 мг. Витамин Н: 3.56 мкг.
Хлор: 401.94 мг. Йод: 9.37 мкг.
Сера: 59.96 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru