вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, куриная грудка- 170.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, Капуста белокочанная- 350.00 гр, Яблоки- 120.00 гр, помидор- 50.00 гр, “тушеная говядина“ конс.- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 818.85 жиры:44.212 г. белки: 76.16 г. углеводы: 29.53 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 244.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 2.81 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 13.54 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 1.52 мкг. Железо: 5.67 мг.
Калий: 614.8 мг. Кальций: 89.2 мг.
Магний: 52.6 мг. Натрий: 273 мг.
Фосфор: 485.5 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 498.2 мг. Хлор: 315.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 15.56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru