вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, говядина фарш тушеный- 100.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 861.074 жиры:60.672 г. белки: 12.35 г. углеводы: 45.84 г.

съедено еды: 552 гр. , воды в рационе: 87.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 3.73 мг.
Железо: 3.02 мг. Кальций: 231.4 мг.
Натрий: 122.76 мг. Фосфор: 272.7 мг.
Витамин А: 6.6 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.9 мг. Витамин Н: 7.4 мкг.
Витамин С: 306.55 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Калий: 987.8 мг.
Магний: 80 мг. Холестерин: 43.5 мг.
Хлор: 30 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Сера: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru