вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 300.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 947.526 жиры:41.014 г. белки: 55 г. углеводы: 95.56 г.

съедено еды: 614 гр. , воды в рационе: 405.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 2.92 мг. Витамин С: 6.3 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 13.58 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 777.3 мг. Магний: 162.6 мг.
Натрий: 279.48 мг. Фосфор: 894.36 мг.
Холестерин: 30.05 мг. Сера: 87 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru