вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 50.00 гр, помидор- 80.00 гр, лосось- 80.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 70.00 гр, черный чай без сахара- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 275.84 жиры:5.99 г. белки: 20.15 г. углеводы: 65.59 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 188.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 3.72 мкг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 2.47 мг. Калий: 541.49 мг.
Кальций: 44.51 мг. Магний: 64.72 мг.
Натрий: 74.52 мг. Фосфор: 167.7 мг.
Хлор: 206.76 мг. Йод: 4.01 мкг.
Сера: 40.19 мг. Холестерин: 60 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru