вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, салат из свежих помидоров- 80.00 гр, салат из свежих огурцов- 80.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, конфеты фруктовые- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 942.585 жиры:51.788 г. белки: 23.06 г. углеводы: 76.78 г.

съедено еды: 843 гр. , воды в рационе: 547.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.66 мг. Витамин С: 51.81 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 1.45 мкг.
Железо: 5.76 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 612.49 мг. Магний: 193.62 мг.
Натрий: 337.71 мг. Фосфор: 585.38 мг.
Холестерин: 22.5 мг. Сера: 147.29 мг.
Хлор: 1.53 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru