второй завтрак (12:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, обед (14:00): яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, овощи заморожен. вареные- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1250.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, полдник: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 500.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 540.737
жиры:38.396 г.
белки: 30.76 г.
углеводы: 18.19 г.
съедено еды:
2.99 кг. , воды в рационе: 2878.98 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 540.737