вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 200.00 гр, сыр- 250.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 500.00 гр

вот такая я вот обжора)))

ИТОГ:

ккал.: 2636.7 жиры:143.45 г. белки: 104.3 г. углеводы: 247.65 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 400 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 1.83 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 4.95 мг.
Витамин Н: 4 мкг. Витамин РР: 3.4 мг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 3.33 г. Магний: 262 мг.
Натрий: 2.41 г. Фосфор: 2.09 г.
Сера: 142 мг. Хлор: 154 мг.
Йод: 3 мкг. Витамин А: 1.5 мг.
Витамин С: 9 мг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Холестерин: 392.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru