вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

слива- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, имеретинское хачапури- 140.00 гр, огурец- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, сыр домашний- 60.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 80.00 гр, чай- 250.00 гр, arbuz- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1005.79 жиры:11.68 г. белки: 23.25 г. углеводы: 85.5 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 262.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин РР: 4.58 мг.
Витамин С: 27.1 мг. Железо: 2.9 мг.
Калий: 649.18 мг. Кальций: 164.53 мг.
Магний: 71.25 мг. Натрий: 300.61 мг.
Фосфор: 300.74 мг. Сера: 63.82 мг.
Хлор: 773.26 мг. Йод: 4.6 мкг.
Витамин Н: 2.31 мкг. Холестерин: 6.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru