вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, сок яблочный- 50.00 гр, огурец- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 336.5 жиры:9.7 г. белки: 12.2 г. углеводы: 53.65 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 674 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин РР: 4.4 мг. Железо: 4.85 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 395.75 мг.
Магний: 115 мг. Натрий: 158.75 мг.
Фосфор: 375.5 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин В3: 1.54 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.73 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 34.75 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 75 мг. Хлор: 338.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru