вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, огурец- 100.00 гр, хлебцы- 20.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 50.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 700.15 жиры:36.81 г. белки: 19.51 г. углеводы: 65.28 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 493.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 4.46 мг. Железо: 6.24 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 212.75 мг.
Магний: 82.47 мг. Натрий: 293.85 мг.
Фосфор: 176.35 мг. Витамин А: 0.42 мг.
Витамин В3: 0.68 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 40.47 мг.
Витамин Н: 3.9 мкг. Витамин С: 27.25 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 0.1 мг.
Сера: 29.5 мг. Хлор: 109.05 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru