вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: помидор- 95.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, ужин: вода- 80.00 гр, пиво- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 639.598 жиры:9.198 г. белки: 13.09 г. углеводы: 82.93 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1052.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.67 мг. Витамин Н: 3.77 мкг.
Витамин РР: 3.76 мг. Витамин С: 72.47 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.31 мкг.
Железо: 7.19 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 200.08 мг. Магний: 1.18 г.
Натрий: 160.71 мг. Фосфор: 199.26 мг.
Холестерин: 2 мг. Сера: 61.25 мг.
Хлор: 647.3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru