вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр копченый- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, чернослив- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.095 жиры:7.655 г. белки: 8.44 г. углеводы: 39.29 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 484.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 6.55 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 3.22 мкг.
Витамин РР: 1.77 мг. Витамин С: 1.34 мг.
Витамин B12: 0.31 мкг. Железо: 1.11 мг.
Калий: 414.35 мг. Кальций: 264 мг.
Магний: 50.05 мг. Натрий: 215.5 мг.
Фосфор: 216.45 мг. Холестерин: 11.2 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 21.25 мг.
Хлор: 80.75 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru