вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 224.926 жиры:11.364 г. белки: 12.7 г. углеводы: 19.16 г.

съедено еды: 464 гр. , воды в рационе: 406.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.72 мг. Витамин С: 20.3 мг.
Железо: 13.13 мг. Калий: 996.7 мг.
Кальций: 463.8 мг. Магний: 124.6 мг.
Натрий: 173.48 мг. Фосфор: 448.36 мг.
Хлор: 367.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 87 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru