вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 60.00 гр, тунец рубленный- 150.00 гр, фасоль стручковая hortex- 400.00 гр, яйцо- 100.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 774.9 жиры:41.76 г. белки: 73.75 г. углеводы: 22.5 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 183.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.76 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.56 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 6.4 мг.
Железо: 5.92 мг. Калий: 766 мг.
Кальций: 102.8 мг. Магний: 72.4 мг.
Натрий: 247.2 мг. Фосфор: 457.2 мг.
Сера: 356.8 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.21 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru