вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, яйцо- 165.00 гр, индейка- 100.00 гр, колбаса вареная- 40.00 гр, колбаса сырокопченая- 10.00 гр, сыр фета- 10.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 80.00 гр, кефир 2.5 %- 170.00 гр, жевательная резинка- 7.00 гр, горошек зеленый- 50.00 гр, сыр сулугуни- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1220.355 жиры:73.765 г. белки: 63.05 г. углеводы: 80.8 г.

съедено еды: 752 гр. , воды в рационе: 422.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 6.6 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В3: 3.97 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 7.85 мг.
Витамин Е: 5.7 мг. Витамин Н: 0.88 мг.
Витамин РР: 7.26 мг. Витамин С: 23.81 мг.
Железо: 12.68 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 516.75 мг. Магний: 124.4 мг.
Натрий: 1.3 г. Фосфор: 982.2 мг.
Сера: 592.7 мг. Хлор: 536.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.
Витамин B12: 0.12 мг. Холестерин: 968.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru