вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 330.00 гр, помидор- 190.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, слива- 300.00 гр, дыня- 500.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 799.86 жиры:8.1 г. белки: 70.36 г. углеводы: 124.37 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1294.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.78 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.71 мг. Витамин В3: 3.65 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 5.22 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.99 мг. Витамин С: 213.5 мг.
Железо: 16.47 мг. Калий: 3.37 г.
Кальций: 834.4 мг. Магний: 257.2 мг.
Натрий: 615.8 мг. Фосфор: 915.7 мг.
Сера: 179.8 мг. Хлор: 930.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 4.25 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru