вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, пахта- 500.00 гр

заточить 600 грамм обезжиренного творога крайне сложно...

ИТОГ:

ккал.: 857.55 жиры:22.35 г. белки: 126.05 г. углеводы: 40.8 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 2365 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 2.52 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 25.2 мг.
Витамин Н: 16.04 мг. Витамин РР: 3.85 мг.
Витамин С: 10 мг. Витамин B12: 8.5 мкг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 1.21 г. Магний: 206.05 мг.
Натрий: 470.15 мг. Фосфор: 1.41 г.
Холестерин: 10 мг. Хлор: 1.13 г.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Д: 0.25 мг.
Сера: 145 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru