вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 800.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, Зерновой хлеб- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1200.96 жиры:18.1 г. белки: 76.58 г. углеводы: 170.36 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 178.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.24 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.58 мг. Витамин С: 82.5 мг.
Железо: 19.54 мг. Калий: 2.58 г.
Кальций: 300 мг. Магний: 118 мг.
Натрий: 342 мг. Фосфор: 466.8 мг.
Сера: 226 мг. Хлор: 232.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.06 мкг.
Холестерин: 14 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru