вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай- 250.00 гр, сыр домашний- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, огурец- 120.00 гр, jarennoe iaico- 80.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 120.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 578.164 жиры:26.761 г. белки: 30.59 г. углеводы: 58.8 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 321.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 4.99 мг.
Витамин С: 23.67 мг. Железо: 3.33 мг.
Калий: 716.69 мг. Кальций: 227.15 мг.
Магний: 89.34 мг. Натрий: 419.26 мг.
Фосфор: 349.63 мг. Холестерин: 11 мг.
Витамин В3: 1.69 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.46 мг.
Витамин Н: 2.76 мкг. Сера: 69.23 мг.
Хлор: 904.09 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru