вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, ветчина- 30.00 гр, слива- 240.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411.11 жиры:17.49 г. белки: 12.95 г. углеводы: 53.74 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 739.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 2.49 мг.
Витамин С: 59.15 мг. Железо: 7.08 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 164.6 мг.
Магний: 1.16 г. Натрий: 411.6 мг.
Фосфор: 193.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин Е: 1.74 мг.
Сера: 14.4 мг. Хлор: 32.4 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 43.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru