вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон куриный- 300.00 гр, творог зернистый- 200.00 гр, feta- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 721.675 жиры:29.215 г. белки: 53.87 г. углеводы: 60.89 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 1500.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.88 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 86.4 мг.
Железо: 24.07 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 210.65 мг. Магний: 146.85 мг.
Натрий: 313.8 мг. Фосфор: 441.25 мг.
Сера: 238.85 мг. Хлор: 226.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.3 мкг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru