вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: пиво- 2000.00 гр, суп картоф. с макаронами- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, рано утром: молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вафли(ГИ:65)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1405.243 жиры:16.108 г. белки: 30.62 г. углеводы: 143.74 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 436.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 9.35 мкг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 1.43 мкг.
Витамин РР: 2.18 мг. Витамин С: 6.52 мг.
Железо: 1.48 мг. Калий: 570.21 мг.
Кальций: 77.83 мг. Магний: 38.75 мг.
Натрий: 32.01 мг. Фосфор: 113.16 мг.
Сера: 36.65 мг. Хлор: 87.35 мг.
Йод: 7.05 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru