вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

патиссоны- 500.00 гр, вода- 300.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, Жуткий завтрак: плов- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 943.279 жиры:47.832 г. белки: 41.65 г. углеводы: 92.43 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 991.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.44 мг. Витамин Н: 3.48 мкг.
Витамин РР: 8.82 мг. Витамин С: 123.24 мг.
Железо: 7.53 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 158.6 мг. Магний: 217.4 мг.
Натрий: 289.21 мг. Фосфор: 571.9 мг.
Сера: 364.6 мг. Хлор: 234.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru