вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, щи- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 224.87 жиры:7.26 г. белки: 17.2 г. углеводы: 24.25 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1486.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.77 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 59.25 мг.
Железо: 3.76 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 174.5 мг. Магний: 80.5 мг.
Натрий: 93.4 мг. Фосфор: 265.5 мг.
Хлор: 210.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 68.4 мг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru