вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, виноград- 200.00 гр, сухой завтрак мюсли- 80.00 гр, молоко топленое 4 %- 400.00 гр, джем(ГИ:55)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 977.33 жиры:23.42 г. белки: 17.58 г. углеводы: 123.11 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 642.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 2.26 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин РР: 2.35 мг.
Витамин С: 28.2 мг. Железо: 2.95 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 574.9 мг.
Магний: 162.9 мг. Натрий: 450.3 мг.
Фосфор: 479.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 147.7 мг. Хлор: 693.1 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru