вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 300.00 гр, ряженка- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 427.3 жиры:18.8 г. белки: 18.7 г. углеводы: 49.5 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 876.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 1.95 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.68 мг. Витамин Н: 9.95 мкг.
Витамин РР: 4.85 мг. Витамин С: 32.5 мг.
Железо: 3.05 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 689.75 мг. Магний: 144.75 мг.
Натрий: 340.25 мг. Фосфор: 583.5 мг.
Сера: 90.5 мг. Хлор: 281 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 27.52 г.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru