вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, яйцо- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, говядина- 178.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 577.754 жиры:38.189 г. белки: 52.66 г. углеводы: 6.26 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1311.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.83 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 2.63 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.61 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.78 мг. Витамин С: 27.45 мг.
Железо: 15.15 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 169.27 мг. Магний: 148.38 мг.
Натрий: 299.94 мг. Фосфор: 692.42 мг.
Сера: 617.6 мг. Хлор: 342.55 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 4.11 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru