вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 120.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, сыр домашний- 60.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 60.00 гр, куриный суп- 170.00 гр, чай- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 937.05 жиры:59.77 г. белки: 48.29 г. углеводы: 57.26 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 523.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.46 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.49 мг. Витамин С: 34.76 мг.
Железо: 9.43 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 232.66 мг. Магний: 123.79 мг.
Натрий: 1.21 г. Фосфор: 638.1 мг.
Хлор: 1.09 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 205.44 мг. Холестерин: 6.6 мг.
Витамин B12: 0.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru