вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: килька- 175.00 гр, слива- 150.00 гр, персик- 100.00 гр, томаты жаренные в раст. масле- 5.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 40.00 гр, хлеб ржаной- 120.00 гр, кетчуп- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 627.88 жиры:21.98 г. белки: 41.97 г. углеводы: 82.03 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 428.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.71 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин РР: 9.32 мг. Витамин С: 62.17 мг.
Железо: 10.41 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 200.62 мг. Магний: 188.29 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 696.68 мг.
Холестерин: 157.5 мг. Сера: 430.48 мг.
Хлор: 1.62 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин А: 0.74 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru