масло сливочное- 10.00 гр, вафли(ГИ:65)- 20.00 гр, персик- 90.00 гр, курица окорочка- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, ризотто с овощами- 120.00 гр, картофель печенный в кожуре- 120.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, хлеб из темной муки- 60.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 20.00 гр, простокваша- 150.00 гр, йогурт 0%- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1210.41
жиры:38.76 г.
белки: 64.75 г.
углеводы: 66.75 г.
съедено еды:
1.18 кг. , воды в рационе: 473.77 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1210.41