вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, килька- 130.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 466.974 жиры:13.853 г. белки: 26.23 г. углеводы: 63.31 г.

съедено еды: 533 гр. , воды в рационе: 411.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мкг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 7.94 мг.
Витамин С: 0.82 мг. Железо: 6.88 мг.
Калий: 770.4 мг. Кальций: 145.85 мг.
Магний: 154.7 мг. Натрий: 247.46 мг.
Фосфор: 638.72 мг. Холестерин: 117 мг.
Сера: 320 мг. Хлор: 347.5 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru