вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, творог зернистый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.075 жиры:15.795 г. белки: 37.45 г. углеводы: 28.45 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1230.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.59 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.11 мг. Витамин С: 52.5 мг.
Железо: 15.01 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 143.15 мг. Магний: 99.45 мг.
Натрий: 172.8 мг. Фосфор: 274.15 мг.
Сера: 117.05 мг. Хлор: 171.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru