вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 130.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 417.314 жиры:18.313 г. белки: 17.45 г. углеводы: 48.71 г.

съедено еды: 513 гр. , воды в рационе: 314.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин РР: 0.91 мг. Железо: 3.32 мг.
Калий: 370.5 мг. Кальций: 411.45 мг.
Магний: 51.2 мг. Натрий: 352.06 мг.
Фосфор: 364.02 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.57 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин С: 1.44 мг. Витамин B12: 0.61 мкг.
Холестерин: 6.5 мг. Сера: 35.1 мг.
Хлор: 130 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 4.2 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 1.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru