вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр

работы очень много. времени на еду вообще нет)))

ИТОГ:

ккал.: 260.42 жиры:7.46 г. белки: 12.8 г. углеводы: 37.85 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 90.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 3.2 мг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 21.5 мг.
Железо: 5.25 мг. Калий: 922.5 мг.
Кальций: 345 мг. Магний: 54.5 мг.
Натрий: 180.3 мг. Фосфор: 281 мг.
Сера: 79.5 мг. Хлор: 264 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 11.5 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru