вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 150.00 гр, сосиски- 100.00 гр, кабачок- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 967.4 жиры:35.75 г. белки: 47.6 г. углеводы: 121.15 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 644.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 10.35 мг.
Витамин РР: 11.9 мг. Железо: 15.65 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 249.8 мг.
Магний: 391.7 мг. Натрий: 919.4 мг.
Фосфор: 862.7 мг. Сера: 213.6 мг.
Хлор: 207.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.74 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин С: 45.3 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru