вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 50.00 гр, сыр домашний- 60.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, чай- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 850 жиры:61.43 г. белки: 30.6 г. углеводы: 47.89 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 343.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.34 мг. Витамин Н: 1.67 мкг.
Витамин РР: 4.15 мг. Витамин С: 31.21 мг.
Железо: 7.55 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 509.44 мг. Магний: 114.29 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 595.65 мг.
Сера: 35 мг. Хлор: 60.53 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 6.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru