вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, яичница- 60.00 гр, Actimel- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1096.466 жиры:32.132 г. белки: 43.24 г. углеводы: 158.54 г.

съедено еды: 962 гр. , воды в рационе: 620.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.36 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В6: 1.81 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 14.15 мг.
Витамин РР: 9.04 мг. Железо: 16.25 мг.
Калий: 2.23 г. Кальций: 551.47 мг.
Магний: 478.81 мг. Натрий: 375.76 мг.
Фосфор: 1.02 г. Сера: 362.88 мг.
Хлор: 564.72 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 49.15 мг. Витамин В3: 3.06 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 1.89 мкг.
Витамин B12: 1.76 мкг. Холестерин: 408 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru