вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 150.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 250.00 гр, сердце говяжье тушеное- 500.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, семечки- 200.00 гр

сердце правда было куринное, а не говяжье...

ИТОГ:

ккал.: 2334.4 жиры:159.9 г. белки: 119.1 г. углеводы: 123.3 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 586.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.11 мг. Витамин B1: 4.74 мг.
Витамин В2: 3.2 мг. Витамин В3: 7.6 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 35.6 мг. Витамин С: 30.45 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.03 мг.
Железо: 148.9 мг. Калий: 3.2 г.
Кальций: 1.31 г. Магний: 823.5 мг.
Натрий: 835.5 мг. Фосфор: 2.3 г.
Холестерин: 38.5 мг. Сера: 63 мг.
Хлор: 185.5 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru