вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, икра горбуши красная- 10.00 гр, индейка- 100.00 гр, шоколад- 5.00 гр, плов- 150.00 гр, мюсли- 50.00 гр, нектарины- 150.00 гр, сок грейпфрутовый- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1247.255 жиры:65.585 г. белки: 62.19 г. углеводы: 108.73 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 424.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.05 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.79 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.84 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.54 мг. Витамин С: 157.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 16.09 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 325.9 мг. Магний: 230.95 мг.
Натрий: 420.7 мг. Фосфор: 970.5 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 598.75 мг.
Хлор: 405.15 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru