вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 70.00 гр, огурец- 120.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, сыр домашний- 80.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 40.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, куриный суп- 200.00 гр, чай- 500.00 гр, arbuz- 120.00 гр, jarennoe iaico- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1035.134 жиры:53.986 г. белки: 52.69 г. углеводы: 92.41 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 505.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.34 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.35 мг. Витамин С: 32.7 мг.
Железо: 7.71 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 246.75 мг. Магний: 113.45 мг.
Натрий: 480.15 мг. Фосфор: 560.6 мг.
Сера: 214.8 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 8.8 мг.
Витамин B12: 0.46 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru