вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, творог зернистый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 479.375 жиры:16.455 г. белки: 38.11 г. углеводы: 44.62 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1230.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 69 мг.
Железо: 18.64 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 169.55 мг. Магний: 114.3 мг.
Натрий: 215.7 мг. Фосфор: 292.3 мг.
Сера: 125.3 мг. Хлор: 174.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru