вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, пицца с колбасой- 120.00 гр, вода- 1250.00 гр, молочный коктейль- 200.00 гр, солянка- 180.00 гр, шашлык- 200.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1486.159 жиры:103.491 г. белки: 64.9 г. углеводы: 41.4 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 1804 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.29 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин РР: 10.85 мг.
Витамин С: 31.99 мг. Железо: 25.35 мг.
Калий: 2.33 г. Кальций: 684.05 мг.
Магний: 236.12 мг. Натрий: 360.78 мг.
Фосфор: 1.1 г. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.14 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 6.6 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 592.92 мг.
Хлор: 622.98 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru