вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 25.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 270.00 гр, курица- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, минтай- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, капуста со сметаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1812.427 жиры:94.823 г. белки: 52.87 г. углеводы: 194.61 г.

съедено еды: 858 гр. , воды в рационе: 478.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.74 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 2.47 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.63 мг. Витамин С: 105.5 мг.
Железо: 11.67 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 248.75 мг. Магний: 185.1 мг.
Натрий: 308.03 мг. Фосфор: 820.64 мг.
Сера: 419.4 мг. Хлор: 337.4 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru