вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, салат овощной- 60.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 867.275 жиры:49.355 г. белки: 58.31 г. углеводы: 50.18 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 473.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.28 мг. Витамин Н: 9.78 мкг.
Витамин РР: 8.16 мг. Витамин С: 50.92 мг.
Железо: 18.9 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 173.55 мг. Магний: 174.18 мг.
Натрий: 178.55 мг. Фосфор: 751.7 мг.
Хлор: 269.94 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Сера: 201.08 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru