вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, вода- 750.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 672.693 жиры:47.317 г. белки: 41.36 г. углеводы: 28.87 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1125.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.86 мг.
Витамин РР: 3.47 мг. Железо: 9.13 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 725.55 мг.
Магний: 122.8 мг. Натрий: 1.74 г.
Фосфор: 749.18 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.19 мг. Витамин С: 3.4 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин B12: 1.66 мкг.
Витамин В3: 1.18 мг. Витамин Н: 8 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Холестерин: 13 мг.
Сера: 88.7 мг. Хлор: 335 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru